mousikomi【ご注意】
お友達同士や多数でのご参加は、急な変更等の連絡もありますので、お手数ですが、お1人ずつでのお申込みをお願いします。

骨盤ストレッチに
RESERVA予約システムから予約する


姿勢改善、体の柔軟性向上と併せて、体幹を鍛えましょう!

男女問いません。そんなにきつくない筋トレ、ハリをとるセルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方対象です。
初めてのかたでも自宅でできるプログラムが盛りだくさんです! 

 

場所 開成町南部コミュニティセンター(どんぐり会館)、福祉会館、町民センター ※開催月によって場所が変わることがございます。必ず実施場所をご確認ください。
参加費 1000円(保険代等含む)
対象 男女問いません。そんなにきつくない筋トレ、ハリをとるセルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方
持ち物 ヨガマット 、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル
講師 ささき ともみさん(手力整体師、日体協公認スポーツリーダー)
定員 20人
お申込み方法 必要事項をお知らせください。
【お伝え頂く内容】 1.希望する日2.希望クラス3.お名前4.ご年齢5.ご住所6.ご連絡先
【連絡先】 Tel.0465-83-1331(8:30~17:00) mail:kaiseissc@gmail.com