830年2月チラシ みなさまのご参加お待ちしております

お申込みについて
【お伝え頂く内容】   (1)希望する教室名(2)参加者氏名(3)年齢 (4)住所  (5)連絡先
【募 集 締 切】   申し込み人数に達し次第、予約受け付けは終了となります。
【参  加  費】   当日、受付にて徴収します。
【雨天 の 場合】   屋外の教室は雨天中止になります。中止の場合はHPまたは電話、メールでお知らせします。

 

 

%e6%b7%bb%e4%bb%98%ef%bc%95お申込み方法 本ページ下部よりお申込みいただけます。または、メール、電話、メール、または直接開成水辺スポーツ公園内の事務所にあるクラブ窓口へお申込みください。(木曜日休園) 申込みメールアドレス  kaiseissc@gmail.com
  
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開催教室

ヨガプログラム

昼ヨガ(月曜クラス)  
RESERVA予約システムから予約する 内側から美しく健康に!パフォーマンス向上にも効果あり!

日付:2月5日・19日・26日(月)14:30~15:45

場所:町民センター集会室A・B

対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容:ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員:15名
参加費:お一人500円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル(マット貸し出し有り)
講師: 宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー)

夜ヨガ(月曜クラス)  
RESERVA予約システムから予約する 内側から美しく健康に!パフォーマンス向上にも効果あり! 

日付:2月5日・12日・19日・26日(月)19:00~20:15
場所:上延沢自治会館

対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容:ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員:各日30名
参加費:お一人500円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル(マット貸し出し有り)
講師: 宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー)
お願い:自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。

開成古民家ヨガ  
RESERVA予約システムから予約する

300年前から存在するふるき良き日本の風景の中での特別な時間。心穏やかに「なつかしさ」に浸れる時間。

日付:2月7日(水) 10:00~11:00
場所:あしがり郷 瀬戸屋敷
    神奈川県足柄上郡開成町金井島1336番
 

対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容:江戸時代の風情を今に伝える築300年の古民家「瀬戸屋敷」。
「ヨガ」を通じて日常では味わえない特別な時間を過ごしませんか 。
申込定員:各日12人
参加費:1000円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装 ※瀬戸屋敷内に自動販売機がございますので水分補給にご利用ください。
講師:宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー)

朝ヨガ(臨時プログラム)
RESERVA予約システムから予約する
日付:2月14日・21日(水) 10:00~11:00
場所:町民センター集会室A・B 

※瀬戸屋敷がひな祭り準備期間で使用不可の為臨時です

対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方
申込定員:各日15人
参加費:500円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装
講師:宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー)

メンズヨガ
RESERVA予約システムから予約する緩やかな動きで安定した体幹を作り、身体の引き締めを目指します。

日付:2月7日・14日・21日・28日(水) 19:00~20:00
場所:開成町福祉会館 2階 大広間

対象:男性限定でヨガに興味のある方
内容:緩やかな動きで安定した体幹を作り身体の引き締めを目指します。
申込定員:20名
参加費:1000円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー) 

 パワーヨガイージークラス  
RESERVA予約システムから予約する自立神経を整え代謝アップ、身心を快適に導く「太陽礼拝」をインにゆったりと行います。

日付:2月7日・14日・21日・28日(水) 20:15~21:15
場所:開成町福祉会館 2階 大広間

対象:ヨガを通じて代謝アップに興味のある方
内容:自立神経を整え代謝アップ、身心を快適に導く「太陽礼拝」をメインにゆったりと行います。
申込定員:20名
参加費:お一人500円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー) 

夜ヨガ(金曜クラス)
RESERVA予約システムから予約するヨガを行い、1週間の体の疲れをほぐしませんか?

日付:2月9日・16日・23日(金) 18:45~19:45
場所:開成町福祉会館 2階 大広間

対象:疲れを解消したい方
内容:ヨガを行い、1週間の体の疲れをほぐしませんか?
申込定員:20名
参加費:お一人500円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:児玉 美保さん(zuci yoga 主催IHTA認定 1級ヨガインストラクター)

アドバンスヨガ
RESERVA予約システムから予約する ヨガを通して瞑想や呼吸法を学び、心身の不調改善、柔軟性の向上、精神の安定を目指します。

日付:2月9日・16日・23日(金) 20:00~21:10
場所:開成町福祉会館 2階 大広間


対象:レギュラーヨガクラスからステップアップしたい方
内容:ヨガを通して瞑想や呼吸法を学び、心身の不調改善、柔軟性の向上、精神の安定を目指します。ぜひ、新たなヨガを体験してみませんか?
申込定員:15名
参加費:1,500円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:児玉 美保さん(zuci yoga 主催IHTA認定 1級ヨガインストラクター) 

ヘルスアッププログラム「ヨガ」
RESERVA予約システムから予約する 内側から美しく健康に!パフォーマンス向上にも効果あり!

日付:①2月4日(日)・②18日(日) 10:00~11:00
場所:①② 町民センター集会室A・B

対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容:ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員:①②ともに15名
参加費:お一人500円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル(マット貸し出し有り)
講師: ①宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー)
② 児玉 美保さん(zuci yoga 主催IHTA認定 1級ヨガインストラクター) 

 

スポーツプログラム

夜トレ!体感・ストレッチ  
RESERVA予約システムから予約する 姿勢改善、体の柔軟性向上と併せて、体幹を鍛えましょう!ピラティスはご存知ですか?

日付:①2月1日・8日・15日・22日(木) 19:30~20:30
場所:開成町福祉会館 2階 大広間

対象:男女問いません。そんなにきつくない筋トレ、ハリをとる
   セルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方
内容:本プログラムはピラティスに近い内容で初めてのかたでも自宅でできるプログラムが盛りだくさんです!
申込定員:20人
参加費:お一人500円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル
講師:ささきともみさん(手力整体師、日体協公認スポーツリーダー )

ニュースポーツプログラム(ファミリーバドミントン他)    
RESERVA予約システムから予約する スポーツは笑いだ!皆で笑い合いましょう!

日付: ①2月3日(土) 13:30~15:00
場所:開成町南部コミュニティーセンター体育館(どんぐり会館)
 ※駐車場は会場そばの開成幼稚園の駐車場をご利用いただけます。

対象:パワフルなおじさまおばさまと楽しみたい方!
内容:ファミリーバトミントン、バウンスボールを中心に楽しく 体を動かします。 皆、初心者で笑いが絶えない仲間づくりの場所です。
申込定員:20人
参加費:お一人200円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル
講師:森山勝彦さん 他

ソフトテニス教室
RESERVA予約システムから予約する 部活だけじゃ物足りない!

日付:
①12月2日・16日(土) 18:30~20:30
場所:町立文命中学校テニスコート

対象:中学生以上の初心者から中級者
内容:ラケットの持ち方、ボールの打ち方まで丁寧に習得できます。 硬式に比べてラケットが軽く、女性にも向いています。 部活に入る前にやってみたい、もっと部活で活躍したい人にも人気。
申込定員:30人
参加費:200円(スポーツ保険加入料込)
持ち物 : 運動のできる服装、テニスシューズ、ラケット、 飲み物、タオル
講師:小野 智士さん (日本体育協会公認スポーツ指導員 ソフトテニス)

走り方教室

RESERVA予約システムから予約する 全てのスポーツの基礎作り。走り方が動きを変える!

日付:
2月11日・25日(日) 13:00~14:30
集合場所: 開成水辺スポーツ公園 ①②ソフトボール場  

対象:小学生で早く走れるようになりたい子
内容:走るための正しい動きづくり、運動の基礎つくりに最適です! 走ることが楽しくなると、スポーツが楽しめるようになります。 目に見えて成長を実感できるプログラムです。
申込定員:30人
参加費:お一人200円(スポーツ保険加入料込)
持ち物 : 運動のできる服装、運動靴、飲み物、タオル
講師:明神クラブコーチ 高見澤哲さん