お知らせスケジュール レッスン内容 10月 ヨガスケジュール レッスン内容 【料金改定のお知らせ】 平成30年10月1日より、料金価格を 1レッスン 500円 ➡ 1000円 に 改定させて頂きます。 皆さまのご理解とご協力を宜しくお願いします。 詳しくは、こちら ヨガプログラム 昼ヨガ(月曜クラス) A・B 内側から美しく健康に!パフォーマンス向上にも効果あり! 日付: (A) 10月1日・22日(町民センター小会議室 和室)・29日(町民センター集会室A・B)(月) 13:15~14:15 (B) 10月1日・22日・29日(町民センター集会室A・B)・8日・15日(福祉会館大広間)(月) 14:30~15:30 運動量:★☆☆~★★☆ 対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方 内容:ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。 申込定員:15名 参加費:お一人1,000円(スポーツ保険加入料込) 持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル(マット貸し出し有り) 講師: 宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター) 夜ヨガ(月曜クラス) 内側から美しく健康に!パフォーマンス向上にも効果あり! 日付:10月1日・8日・15日・22日・29日(月) 19:00~20:00 場所:上延沢自治会館 運動量:★☆☆~★★☆ 対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方 内容:ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。 申込定員:各日30名 参加費:お一人1,000円(スポーツ保険加入料込) 持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル(マット貸し出し有り) 講師: 宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター) お願い:自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。 開成古民家ヨガ 300年前から存在するふるき良き日本の風景の中での特別な時間。心穏やかに「なつかしさ」に浸れる時間。 日付:10月3日・10日・17日・31日(水) 10:00~11:00 場所:あしがり郷 瀬戸屋敷 神奈川県足柄上郡開成町金井島1336番 運動量:★☆☆~★★☆ 対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方 内容:江戸時代の風情を今に伝える築300年の古民家「瀬戸屋敷」。 「ヨガ」を通じて日常では味わえない特別な時間を過ごしませんか 。 申込定員:各日12人 参加費:1,000円(スポーツ保険加入料込) 持ち物:ヨガマット、運動のできる服装 ※瀬戸屋敷内に自動販売機がございますので水分補給にご利用ください。 講師:宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター) パワーヨガ初級クラス 自立神経を整え代謝アップ、身心を快適に導く「太陽礼拝」をインにゆったりと行います。 日付:10月3日・10日・17日・24日・31日(水) 20:15~21:15 場所:開成町福祉会館 2階 大広間 運動量:★★☆~★★★ 対象:ヨガを通じて代謝アップに興味のある方 内容:自立神経を整え代謝アップ、身心を快適に導く「太陽礼拝」をメインにゆったりと行います。 申込定員:18名 参加費:お一人1,000円(スポーツ保険加入料込) 持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り) 講師:宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター) 夜ヨガ(金曜クラス) ヨガを行い、1週間の体の疲れをほぐしませんか? 日付:10月12日・19日(金) 18:45~19:45 場所:開成町福祉会館 2階 大広間 運動量:★☆☆~★★☆ 対象:疲れを解消したい方 内容:ヨガを行い、1週間の体の疲れをほぐしませんか? 申込定員:18名 参加費:お一人1,000円(スポーツ保険加入料込) 持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り) 講師:松永(代行) マインドフルネス瞑想 今月はお休みになります。(>_<) ヘルスアッププログラム「ヨガ」 日付:10月6日・20日(町民センター小会議室和室)・27日(町民センター集会室A・B) (土) 13:15~14:15 運動量:★☆☆~★★☆ 対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方 内容:ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。 申込定員:10名 参加費:1,000円(スポーツ保険加入料込) 持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り) 講師:小野 早百合さん ストレッチヨガ 日付:10月6日・20日(町民センター小会議室和室)・27日(町民センター集会室A・B) (土) 14:30~15:30 運動量:★☆☆~★★☆ 対象:身体が硬い人におすすめ! 内容:ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 ストレッチを重視したレッスンを中心に行います。 申込定員:10名 参加費:1,000円(スポーツ保険加入料込) 持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り) 講師:小野 早百合さん ヘルスアッププログラム「ヨガ」 内側から美しく健康に!パフォーマンス向上にも効果あり! 日付:10月14日(福祉会館) (日)9:15~10:15 運動量:★☆☆~★★☆ 対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方 内容:ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。 申込定員:ともに12名 参加費:お一人1,000円(スポーツ保険加入料込) 持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル(マット貸し出し有り) 講師: 宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター) メンズヨガ 緩やかな動きで安定した体幹を作り、身体の引き締めを目指します。 日付:10月14日(日) 10:30~11:30 場所:福祉会館 運動量:★★☆~★★★ 対象:男性限定でヨガに興味のある方 内容:緩やかな動きで安定した体幹を作り身体の引き締めを目指します。 申込定員:15名 参加費:1,000円(スポーツ保険加入料込) 持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り) 講師:宮原 みどりさん(IHTAヨガインストラクター)