２９年１１月チラシ みなさまのご参加お待ちしております
【お伝え頂く内容】 （１）希望する教室名（２）参加者氏名（３）年齢 （４）住所 （５）連絡先
【募 集 締 切】 開催日２週間前 申し込み者が多数の教室は、開催日２週間前で締切、抽選とさせていただきますのでご了承ください。空きがある教室は随時受付ます。
【参 加 費】 当日、受付にて徴収します。
【雨天 の 場合】 屋外の教室は雨天中止になります。中止の場合はＨＰまたは電話、メールでお知らせします。
本ページ下部よりお申込みいただけます。または、メール、電話、メール、または直接開成水辺スポーツ公園内の事務所にあるクラブ窓口へお申込みください。（木曜日休園） 申込みメールアドレス kaiseissc@gmail.com
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| 走り方教室 |
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 全てのスポーツの基礎作り。走り方が動きを変える！
日付：
①１１月１２日・②２６日（日） １３：００～１４：３０
集合場所： 開成水辺スポーツ公園 ①②ソフトボール場
対象：小学生で早く走れるようになりたい子
内容：走るための正しい動きづくり、運動の基礎つくりに最適です！ 走ることが楽しくなると、スポーツが楽しめるようになります。 目に見えて成長を実感できるプログラムです。
申込定員：３０人
参加費：お一人２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物 ： 運動のできる服装、運動靴、飲み物、タオル
講師：明神クラブコーチ 高見澤哲さん
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| ソフトテニス教室 |
| 部活だけじゃ物足りない！
日付：
①１１月１１日・２５日（土） １９：００～２０：３０
場所：町立文命中学校テニスコート
対象：中学生以上の初心者から中級者
内容：ラケットの持ち方、ボールの打ち方まで丁寧に習得できます。 硬式に比べてラケットが軽く、女性にも向いています。 部活に入る前にやってみたい、もっと部活で活躍したい人にも人気。
申込定員：３０人
参加費：２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物 ： 運動のできる服装、テニスシューズ、ラケット、 飲み物、タオル
講師：小野 智士さん （日本体育協会公認スポーツ指導員 ソフトテニス） |
| 湘南ベルマーレpresents 親子サッカー教室 |
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子どもの運動習慣形成のためにできること 将来の健康的なライフスタイルのために！
日付：①１１月２９日（水） １０：４５～１２：００
場所：開成水辺スポーツ公園 ソフトボール場
対象：２歳児～５歳児とその保護者様
内容：湘南ベルマーレのコーチが天然芝の上で親子でボールを使いながら楽しんで身体を動かせるプログラムを行っていきます。お子さんが安心して身体を思い切り動かす機会として最適です。
申込定員：親子１５組 （丁寧に見ることができる人数としております。）
参加費：１人５００円（お子様２人に保護者１人の場合は１，５００円・スポーツ保険料込）
持ち物：運動のできる服装、運動靴、飲み物、タオル
講師：湘南ベルマーレ フットボールアカデミーコーチ
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 開成ヨガ アドバンスクラス ワークショップ |
| 11月と12月に1回ずつ体験会実施致します！
日付：①１１月５日（日） １３：３０～１４：４５
場所：①②町民センター集会室Ａ・Ｂ
対象：レギュラーのヨガクラスからステップアップしてみたい方！ヨガを通じてステップアップ・チャレンジする楽しみを感じたい方！
内容：ヨガを通して瞑想や呼吸法を学び、心身の不調改善、柔軟性の向上、精神の 安定を目指します。ぜひ、新たなヨガを体験してみませんか？
申込定員：10名
参加費：初回1,000円 2回目1,500円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル （マット貸し出し有り）
講師：児玉 美保さん(zuci yoga 主催IHTA認定 １級ヨガインストラクター)
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| ヘルスアッププログラム「ヨガ」 |
| 内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：①１１月５日（日）・②２６日（日） １０：００～１１：１５
場所：①②町民センター集会室Ａ・Ｂ
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：①②ともに１５名
（内容は①②ともに同様になります。ご都合の良い時間をお選びください。）
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： ①児玉 美保さん(zuci yoga 主催IHTA認定 １級ヨガインストラクター) ②宮原 みどりさん
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| 夜ヨガ（月曜クラス） |
| 内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：１１月６日・１３日・２０日・２７日（月）１９：００～２０：１５
場所：上延沢自治会館
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：各日３０名
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： 宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
お願い：自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。
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| 昼ヨガ（月曜クラス） |
| 内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：①１１月６日・１３日・２０日・２７日（月）１４：３０～１５：４５
場所：①町民センター集会室Ａ・Ｂ
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：①１５名
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： 宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
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| 夜トレ！体感・ストレッチ |
| 姿勢改善、体の柔軟性向上と併せて、体幹を鍛えましょう！ピラティスはご存知ですか？
日付：①１１月２日・９日・１６日・３０日（木）１９：３０～２０：３０
場所：開成町福祉会館 ２階 大広間
対象：男女問いません。そんなにきつくない筋トレ、ハリをとる
セルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方
内容：本プログラムはピラティスに近い内容で初めてのかたでも自宅でできるプログラムが盛りだくさんです！
申込定員：２０人
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル
講師：ささきともみさん（手力整体師、日体協公認スポーツリーダー ）
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| 開成古民家ヨガ |
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３００年前から存在するふるき良き日本の風景の中での特別な時間。心穏やかに「なつかしさ」に浸れる時間。
日付：①１１月８日・１５日（水）・２１日（火） １０：００～１１：００
場所：あしがり郷 瀬戸屋敷
神奈川県足柄上郡開成町金井島１３３６番
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：江戸時代の風情を今に伝える築300年の古民家「瀬戸屋敷」。
「ヨガ」を通じて日常では味わえない特別な時間を過ごしませんか 。
申込定員：各日１５人
参加費：１０００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装 ※瀬戸屋敷内に自動販売機がございますので水分補給にご利用ください。
講師：宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
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| エンジョイ！ハイキング |
開成町を飛び出て、近隣の低山でハイキングを楽しみましょう！
日付：①１１月１８日（日） ９：００集合
集合場所：県立山北つぶらの公園駐車場
アクセスは こちら をご参照ください。
1１月は大野山！
対象：全長11～12キロ、4時間程度が歩ける方ならどなたでもご参加可能です。
内容：富士山を見ながらのハイキングは格別です。低山ながら眺望に恵まれた魅力溢れる大野山をご案内します。
申込定員：10名～20名程度
参加費：１,０００円 ※集合場所までの交通費は各自ご負担ください。（スポーツ保険加入料込）
持ち物：飲み物、昼食、雨具、ハットまたはキャップ、暖かい服装（ウィンドブレーカー）、その他
講師：森山勝彦さん
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| ニュースポーツプログラム（ファミリーバドミントン他） |
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スポーツは笑いだ！皆で笑い合いましょう！
日付： ①１１月２６日（日） １３：３０～１５：００
場所：開成町南部コミュニティーセンター体育館（どんぐり会館）
※駐車場は会場そばの開成幼稚園の駐車場をご利用いただけます。
対象：パワフルなおじさまおばさまと楽しみたい方！
内容：ファミリーバトミントン、バウンスボールを中心に楽しく 体を動かします。 皆、初心者で笑いが絶えない仲間づくりの場所です。
申込定員：３０人
参加費：お一人２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル
講師：森山勝彦さん 他
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