29年7月チラシ みなさまのご参加お待ちしております
【お伝え頂く内容】 （１）希望する教室名（２）参加者氏名（３）年齢 （４）住所 （５）連絡先
【募 集 締 切】 開催日２週間前 申し込み者が多数の教室は、開催日２週間前で締切、抽選とさせていただきますのでご了承ください。空きがある教室は随時受付ます。
【参 加 費】 当日、受付にて徴収します。
【雨天 の 場合】 屋外の教室は雨天中止になります。中止の場合はＨＰまたは電話、メールでお知らせします。
本ページ下部よりお申込みいただけます。または、メール、電話、メール、または直接開成水辺スポーツ公園内の事務所にあるクラブ窓口へお申込みください。（木曜日休園） 申込みメールアドレス kaiseissc@gmail.com
●LINE＠始めました！
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走り方教室 |
全てのスポーツの基礎作り。走り方が動きを変える！
日付： ①７月９日・②２３日（日） １３：００～１４：３０
集合場所： 開成水辺スポーツ公園 ①ソフトボール場 ②管理棟前
対象：小学生で早く走れるようになりたい子
内容：走るための正しい動きづくり、運動の基礎つくりに最適です！ 走ることが楽しくなると、スポーツが楽しめるようになります。 目に見えて成長を実感できるプログラムです。
申込定員：３０人
参加費：お一人２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物 ： 運動のできる服装、運動靴、飲み物、タオル
講師：明神クラブコーチ 高見澤哲さん
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| ソフトテニス教室 |
部活だけじゃ物足りない！
日付： ①７月２２日（土） １９：００～２０：３０
場所：町立文命中学校テニスコート
対象：中学生以上の初心者から中級者
内容：ラケットの持ち方、ボールの打ち方まで丁寧に習得できます。 硬式に比べてラケットが軽く、女性にも向いています。 部活に入る前にやってみたい、もっと部活で活躍したい人にも人気。
申込定員：３０人
参加費：２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物 ： 運動のできる服装、テニスシューズ、ラケット、 飲み物、タオル
講師：小野 智士さん （日本体育協会公認スポーツ指導員 ソフトテニス）
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ニュースポーツ
プログラム
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スポーツは笑いだ！皆で笑い合いましょう！
日付： ①７月８日・２２日（土） １３：３０～１５：００
場所：開成町南部コミュニティーセンター体育館（どんぐり会館）
※駐車場は会場そばの開成幼稚園の駐車場をご利用いただけます。
対象：パワフルなおじさまおばさまと楽しみたい方！
内容：ファミリーバトミントン、バウンスボールを中心に楽しく 体を動かします。 皆、初心者で笑いが絶えない仲間づくりの場所です。
申込定員：３０人
参加費：お一人２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル
講師：森山勝彦さん 他
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ヘルスアッププログラム
「ヨガ」
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内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：①７月９日（日）・②１６日（日）１０：００～１１：１５
※７月開催は１０時～１１時１５分の枠のみとなります。
オンライン申し込み時にシステムの関係上、６月開催枠の①９時～と②１０時４５分～の２枠になっておりますが、７月の開催は１０時～の枠のみとなります。 |
場所：開成町南部コミュニティーセンター体育館（どんぐり会館）
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：①②ともに３０名
（内容は①②ともに同様になります。ご都合の良い時間をお選びください。）
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： ①宮原 みどりさん ②児玉 美保さん(Zuci yoga 主催IHTA認定 １級ヨガインストラクター)
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夜ヨガ（月曜クラス）
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内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：７月３日・１０日・２４日・３１日（月）
１９：００～２０：１５
場所：上延沢自治会館
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：各日３０名
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： 宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
お願い：自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。
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昼ヨガ（月曜クラス）
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内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：７月３日・１０日・２４日・３１日（月）
１４：３０～１５：４５
※注意 オンライン申し込み時にシステムの関係上、６月中は、時間が６月開始時間の１４：４５～ １４：００からになっておりますが、７月の開催時間は１４:３０からになります。 |
場所：町民センター集会室Ａ・Ｂ
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：１５名
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： 宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
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昼ヨガ（土曜クラス）
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内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：７月１５日（土）
①リリースヨガ １４時～１５時１５分
（座位、横位で肩こり・腰痛・足まわりの不調など硬くなった筋肉をほぐし、筋膜リリースを取り入れながら改善に繋げていきます。可動域を広げ柔軟性を高めていきます。）
場所：開成町南部コミュニティーセンター体育館（どんぐり会館）
申込定員：①②ともに３０名
参加費：５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル （マット貸し出し有り）
講師：小林 妙子さん（全米ヨガアライアンスRYT200、IHTA認定ヨガインストラクター）
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夜トレ！
体感・ストレッチ
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姿勢改善、体の柔軟性向上と併せて、体幹を鍛えましょう！ピラティスはご存知ですか？
日付：①７月６日・１３日・２０日・２７日（木）
１９：３０～２０：３０
場所：開成町南部コミュニティセンター（どんぐり会館）
対象：男女問いません。そんなにきつくない筋トレ、ハリをとる
セルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方
内容：本プログラムはピラティスに近い内容で初めてのかたでも自宅でできるプログラムが盛りだくさんです！
申込定員：３０人
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル
講師：ささきともみさん（手力整体師、日体協公認スポーツリーダー ）
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| 開成古民家ヨガ
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３００年前から存在するふるき良き日本の風景の中での特別な時間。
心穏やかに「なつかしさ」に浸れる時間。
日付：①７月１２日・２６日（水） １０：００～１１：００
場所：あしがり郷 瀬戸屋敷
神奈川県足柄上郡開成町金井島１３３６番
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：江戸時代の風情を今に伝える築300年の古民家「瀬戸屋敷」。
「ヨガ」を通じて日常では味わえない特別な時間を過ごしませんか 。
申込定員：１５人
参加費：１０００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装 ※瀬戸屋敷内に自動販売機がございますので水分補給にご利用ください。
講師：宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
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エンジョイ！
ハイキング
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開成町を飛び出て、近隣の低山でハイキングを楽しみましょう！
日付：①７月１５日（土） ８：３０～
集合場所：足柄万葉公園駐車場 ８：３０現地集合
対象：合計３時間程度の簡単なハイキングが可能ならどなたでも
行程：万葉公園から矢倉岳ハイキングコースを利用し、矢倉岳山頂で休憩、往路と同じルートで下山、万葉公園駐車場へ
申込定員：１０名～２０名程度
参加費：１,０００円 ※集合場所までの交通費は各自ご負担ください。（スポーツ保険加入料込）
持ち物：長袖上下、飲み物、雨具、タオル等、午前中で終了予定の為昼食は不要
講師：森山勝彦さん
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救急救命講習
（熱中症対策も予定）
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スポーツ現場でいざという時に！子どもたちの為に！
ご家族・チームでお受けすることをお勧めします！
日付：①７月９日（日） １０：３０～１１：３０
場所：町民センター大会議室（３階）
対象：小学生以上
参加費：無料
持ち物：筆記用具
講師：明神クラブ講師（現役の消防官の方を予定しています）
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