29年5月チラシ みなさまのご参加お待ちしております
【お伝え頂く内容】 （１）希望する教室名（２）参加者氏名（３）年齢 （４）住所 （５）連絡先
【募 集 締 切】 開催日２週間前 申し込み者が多数の教室は、開催日２週間前で締切、抽選とさせていただきますのでご了承ください。空きがある教室は随時受付ます。
【参 加 費】 当日、受付にて徴収します。
【雨天 の 場合】 屋外の教室は雨天中止になります。中止の場合はＨＰまたは電話、メールでお知らせします。
本ページ下部よりお申込みいただけます。または、メール、電話、メール、または直接開成水辺スポーツ公園内の事務所にあるクラブ窓口へお申込みください。（木曜日休園） 申込みメールアドレス kaiseissc@gmail.com
●LINE＠始めました！
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走り方教室 |
全てのスポーツの基礎作り。走り方が動きを変える！
日付： ①５月１４日・２８日（日） １３：００～１４：３０
集合場所： （１４日）開成水辺スポーツ公園 公園管理棟
②（２８日）開成水辺スポーツ公園 ソフトボール場
※注意 ５月は時間が、１３：００からになります。
オンライン申込時に時間は４月の９：００になっておりますが、
５月の開催時間は１３：００になります。ご注意ください。 |
対象：小学生で早く走れるようになりたい子
内容：走るための正しい動きづくり、運動の基礎つくりに最適です！ 走ることが楽しくなると、スポーツが楽しめるようになります。 目に見えて成長を実感できるプログラムです。
申込定員：３０人
参加費：お一人２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物 ： 運動のできる服装、運動靴、飲み物、タオル
講師：明神クラブコーチ 高見澤哲さん
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| ソフトテニス教室 |
部活だけじゃ物足りない！
日付： ①５月２０日・２７日（土）
１９：００～２０：３０
場所：町立文命中学校テニスコート
対象：中学生以上の初心者から中級者
内容：ラケットの持ち方、ボールの打ち方まで丁寧に習得できます。 硬式に比べてラケットが軽く、女性にも向いています。 部活に入る前にやってみたい、もっと部活で活躍したい人にも人気。
申込定員：３０人
参加費：２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物 ： 運動のできる服装、テニスシューズ、ラケット、 飲み物、タオル
講師：小野 智士さん （日本体育協会公認スポーツ指導員 ソフトテニス） |
ニュースポーツ
プログラム
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スポーツは笑いだ！皆で笑い合いましょう！
日付： ①５月１３日・２７日（土） １３：３０～１５：００
場所：開成町南部コミュニティーセンター体育館（どんぐり会館）
※駐車場は会場そばの開成幼稚園の駐車場をご利用いただけます。
対象：パワフルなおじさまおばさまと楽しみたい方！
内容：ファミリーバトミントン、バウンスボールを中心に楽しく 体を動かします。 皆、初心者で笑いが絶えない仲間づくりの場所です。
申込定員：３０人
参加費：お一人２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル
講師：開成町総合型スポーツクラブ
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ヘルスアッププログラム
「ヨガ」
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内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：①５月２７日（土）
①９：００～１０：１５ ②１０：４５～１２：００
場所：開成町南部コミュニティーセンター体育館（どんぐり会館）
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：①②ともに３０名
（内容は①②ともに同様になります。ご都合の良い時間をお選びください。）
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： 児玉 美保さん (Zuci yoga 主催IHTA 認定 １級ヨガインストラクター) |
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夜ヨガ（月曜クラス）
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内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：５月１日・８日・１５日・２２日・２９日（月）
１９：００～２０：１５
場所：上延沢自治会館
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：各日２５名
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： 宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
お願い：自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。
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昼ヨガ（月曜クラス）
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内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：５月１日・８日・１５日・２２日・２９日（月）
１４：００～１５：１５
場所：町民センター集会室Ａ・Ｂ
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：２５名
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： 宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー） |
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昼ヨガ（土曜クラス）
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内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：５月２０日（土）
①リリースヨガ １４時～１５時１５分
（座位、横位で肩こり・腰痛・足まわりの不調など硬くなった筋肉をほぐし、筋膜リリースを取り入れながら改善に繋げていきます。可動域を広げ柔軟性を高めていきます。）
②リラックスヨガ １５時４５分～１７時００分
（座位、横位、立位で心地よいと感じながら呼吸と共にゆったりと心と体をほぐし疲労回復に繋げていきます。）
場所：開成町南部コミュニティーセンター体育館（どんぐり会館）
申込定員：①②ともに３０名
参加費：５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル （マット貸し出し有り）
講師：小林 妙子さん（全米ヨガアライアンスRYT200、IHTA認定ヨガインストラクター） |
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夜トレ！
体感・ストレッチ
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姿勢改善、体の柔軟性向上と併せて、体幹を鍛えましょう！ピラティスはご存知ですか？
日付：①５月１１日・１８日・２５日（木）
１９：３０～２０：３０
※注意 ５月は時間が、１９：３０からになります。
オンライン申込時に時間は４月の１９：００になっておりますが、
５月の開催時間は１９：３０になります。ご注意ください。 |
場所：開成町南部コミュニティセンター（どんぐり会館）
対象：男女問いません。そんなにきつくない筋トレ、ハリをとる
セルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方
内容：本プログラムはピラティスに近い内容で初めてのかたでも自宅でできるプログラムが盛りだくさんです！
申込定員：３０人
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル
講師：ささきともみさん（手力整体師、日体協公認スポーツリーダー ）
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湘南ベルマーレpresents
親子サッカー教室
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子どもの運動習慣形成のためにできること 将来の健康的なライフスタイルのために！
日付：①５月３１日（水） １０：４５～１２：００
場所：開成水辺スポーツ公園 ソフトボール場
対象：２歳児～５歳児とその保護者様
内容：湘南ベルマーレのコーチが天然芝の上で親子でボールを使いながら楽しんで身体を動かせるプログラムを行っていきます。お子さんが安心して身体を思い切り動かす機会として最適です。
申込定員：親子１５組 （丁寧に診ることができる人数としております。）
参加費：１人５００円（お子様２人に保護者１人の場合は１，５００円・スポーツ保険料込）
持ち物：運動のできる服装、運動靴、飲み物、タオル
講師：湘南ベルマーレ フットボールアカデミーコーチ
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