日：4/3.17.24(木)
時間：18:30〜17:30
場所：開成町町民センター又は福祉会館
フォームローラーを使って身体を緩めてからヨガのポーズをとっていきます。
じっくりほぐしてからヨガをすることで、動きが軽やかになり、終わったあとのスッキリ感が違います。
運動が苦手な方や、身体が硬くて心配される方にもおすすめ！
ローラーを使うことで、
・姿勢が整う
・ヨガのポーズが心地よく深まる
・早く柔軟性が高まる
・ローラーの使い方を知る
＊ローラーお持ちでなければお貸しします。
レッスンに参加をして継続してみようと思いましたら、ご自身で準備をお願いします。
どんなローラーが良いかご案内しますね。
ご予約の際に「ローラーレンタル希望」とお知らせください。数に限りがあります。
今までできなかったことも取り入れていきたいと思います。
これからも、より快適な環境で心地よくレッスンを受けていただけるよう努めていきますので一緒に楽しみましょう
詳細は予約フォームをご覧ください。
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予約フォーム
https://forms.gle/AEXymPYMsoQg4zFu9
