２９年１２月チラシ みなさまのご参加お待ちしております
【お伝え頂く内容】 （１）希望する教室名（２）参加者氏名（３）年齢 （４）住所 （５）連絡先
【募 集 締 切】 開催日２週間前 申し込み者が多数の教室は、開催日２週間前で締切、抽選とさせていただきますのでご了承ください。空きがある教室は随時受付ます。
【参 加 費】 当日、受付にて徴収します。
【雨天 の 場合】 屋外の教室は雨天中止になります。中止の場合はＨＰまたは電話、メールでお知らせします。
本ページ下部よりお申込みいただけます。または、メール、電話、メール、または直接開成水辺スポーツ公園内の事務所にあるクラブ窓口へお申込みください。（木曜日休園） 申込みメールアドレス kaiseissc@gmail.com
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| 走り方教室 |
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 全てのスポーツの基礎作り。走り方が動きを変える！
日付：
①１２月１０日・②２４日（日） １３：００～１４：３０
集合場所： 開成水辺スポーツ公園 ①②ソフトボール場
対象：小学生で早く走れるようになりたい子
内容：走るための正しい動きづくり、運動の基礎つくりに最適です！ 走ることが楽しくなると、スポーツが楽しめるようになります。 目に見えて成長を実感できるプログラムです。
申込定員：３０人
参加費：お一人２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物 ： 運動のできる服装、運動靴、飲み物、タオル
講師：明神クラブコーチ 高見澤哲さん
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| ソフトテニス教室 |
| 部活だけじゃ物足りない！
日付：
①１２月２日・１６日（土） １８：３０～２０：３０
場所：町立文命中学校テニスコート
対象：中学生以上の初心者から中級者
内容：ラケットの持ち方、ボールの打ち方まで丁寧に習得できます。 硬式に比べてラケットが軽く、女性にも向いています。 部活に入る前にやってみたい、もっと部活で活躍したい人にも人気。
申込定員：３０人
参加費：２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物 ： 運動のできる服装、テニスシューズ、ラケット、 飲み物、タオル
講師：小野 智士さん （日本体育協会公認スポーツ指導員 ソフトテニス） |
 救急救命講習
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スポーツ現場でいざという時に！子どもたちの為に！ご家族・チームでお受けすることをお勧めします！
日付：
①１２月２日（土） １３：３０～１５：３０
場所：町民センター 中会議室（2階）
対象：大人
内容：救急蘇生法（AEDの使い方など）
申込定員：20人
参加費：無料
持ち物：筆記用具
講師：明神クラブ講師
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| 開成ヨガ アドバンスクラス ワークショップ |
| 11月と12月に1回ずつ体験会実施致します！
日付：①１２月９日（土） １３：３０～１４：４５
場所：①開成町福祉会館 ２階 大広間
対象：レギュラーのヨガクラスからステップアップしてみたい方！ヨガを通じてステップアップ・チャレンジする楽しみを感じたい方！
内容：ヨガを通して瞑想や呼吸法を学び、心身の不調改善、柔軟性の向上、精神の 安定を目指します。ぜひ、新たなヨガを体験してみませんか？
申込定員：10名
参加費：初回1,000円 2回目1,500円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル （マット貸し出し有り）
講師：児玉 美保さん(zuci yoga 主催IHTA認定 １級ヨガインストラクター)
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| ヘルスアッププログラム「ヨガ」 |
| 内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：①１２月９日（土）・②１７日（日） １０：００～１１：１５
場所：①町民センター集会室Ａ・Ｂ ②開成町福祉会館 ２階 大広間
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：①②ともに１５名
（内容は①②ともに同様になります。ご都合の良い時間をお選びください。）
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： ①児玉 美保さん(zuci yoga 主催IHTA認定 １級ヨガインストラクター) ②宮原 みどりさん
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| 夜ヨガ（月曜クラス） |
| 内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：１２月４日・１１日・１８日・２５日（月）１９：００～２０：１５
場所：上延沢自治会館
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：各日３０名
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： 宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
お願い：自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。
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| 昼ヨガ（月曜クラス） |
| 内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：①１２月４日・１１日・１８日・２５日（月）１４：３０～１５：４５
場所：①町民センター集会室Ａ・Ｂ
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：①１５名
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： 宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
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| 夜トレ！体感・ストレッチ |
| 姿勢改善、体の柔軟性向上と併せて、体幹を鍛えましょう！ピラティスはご存知ですか？
日付：①１２月７日・１４日・２１日（木）１９：３０～２０：３０
場所：開成町福祉会館 ２階 大広間
対象：男女問いません。そんなにきつくない筋トレ、ハリをとる
セルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方
内容：本プログラムはピラティスに近い内容で初めてのかたでも自宅でできるプログラムが盛りだくさんです！
申込定員：２０人
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル
講師：ささきともみさん（手力整体師、日体協公認スポーツリーダー ）
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| 開成古民家ヨガ |
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３００年前から存在するふるき良き日本の風景の中での特別な時間。心穏やかに「なつかしさ」に浸れる時間。
日付：①１２月６日・１３日・２０日・２７日（水） １０：００～１１：００
場所：あしがり郷 瀬戸屋敷
神奈川県足柄上郡開成町金井島１３３６番
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：江戸時代の風情を今に伝える築300年の古民家「瀬戸屋敷」。
「ヨガ」を通じて日常では味わえない特別な時間を過ごしませんか 。
申込定員：各日１５人
参加費：１０００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装 ※瀬戸屋敷内に自動販売機がございますので水分補給にご利用ください。
講師：宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
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| ニュースポーツプログラム（ファミリーバドミントン他） |
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スポーツは笑いだ！皆で笑い合いましょう！
日付： ①１２月１０日（日） １３：３０～１５：００
場所：開成町南部コミュニティーセンター体育館（どんぐり会館）
※駐車場は会場そばの開成幼稚園の駐車場をご利用いただけます。
対象：パワフルなおじさまおばさまと楽しみたい方！
内容：ファミリーバトミントン、バウンスボールを中心に楽しく 体を動かします。 皆、初心者で笑いが絶えない仲間づくりの場所です。
申込定員：３０人
参加費：お一人２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル
講師：森山勝彦さん 他
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