82020年3月チラシ みなさまのご参加お待ちしております

お申込みについて
【HP募集に関して】 原則15日に総合型スポーツクラブのHPで教室の受け付け予約を開始致します。※諸事情により多少の前後がありますので、ご了承よろしくお願い致します
【お伝え頂く内容】  (1)希望する教室名(2)参加者氏名(3)年齢 (4)住所 (5)連絡先
【募 集 締 切】   申し込み人数に達し次第、予約受け付けは終了となります。
【参  加  費】   当日、受付にて徴収します。空きがある教室は随時受付ます。
【最 少 催 行 人 数】 教室によっては、最少催行人数を設定しております。催行人数が集まらなかった場合は教室が中止となる可能性がございます。中止の際は、HPまたは電話、メールでお知らせします。
【雨天 の 場合】   屋外の教室は雨天中止になります。中止の場合はHPまたは電話、メールでお知らせします。

 

 

%e6%b7%bb%e4%bb%98%ef%bc%95お申込み方法 変更になりました。10月の台風の影響で水辺スポーツ公園が冠水致しました。それに合わせ、総合型の申し込み・お問合せの電話番号が変わりました。オンラインの申し込みは、通常通り本ページ下部よりお申込みいただけます。申込みメールアドレス  kaiseissc@gmail.com
電話の場合は、クラブ窓口 080-4437-6380 までお申込みください。 
また、留守電の場合は用件を入れて頂けたら、対応させて頂きます。宜しくお願いします。

●LINE@登録お願いします!

 

【開成町総合型スポーツクラブ】
ヨガ・ストレッチプログラム・スポーツプログラム共に、開成町だけではなく、近隣の方にも多く利用して頂いております。
(近隣の市町村)神奈川県足柄上郡 開成町・松田町・大井町・山北町・中井町・南足柄市・小田原市

 

 【料金改定のお知らせ】
平成30年10月1日より、ヨガ、ストレッチなどのフィットネスプログラムの料金価格を
1レッスン 500円 → 1000円 に
改定させて頂きます。
皆さまのご理解とご協力を宜しくお願いします。
詳しくは、こちら

 

ヨガプログラム

からだを緩めて整えるヨガ


RESERVA予約システムから予約する10秒で楽になる!!ポイントを刺激し、
からだを緩める事で体感力を高めます。緩めて整え、肩こりや腰痛改善に繋がる、楽に使える身体作りをしましょう!ゆったりとした穏やかなレッスンです♪

日付:3月2日・9日・16日・23日・30日(月) 14:45~15:45
場所:町民センター集会室AB
※昼ヨガ(月曜日)教室から、教室名が変更になりました。

運動量:★☆☆☆☆
対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方

内容:ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員:15名
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル(マット貸し出し有り)
講師: 松永 里絵子さん

夜ヨガ(月曜クラス)  

RESERVA予約システムから予約する 内側から美しく健康に!パフォーマンス向上にも効果あり! 

日付:3月2日・9日・16日・23日・30日(月) 19:00~20:00
場所:上延沢自治会館

運動量:★★☆☆☆
対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方

内容:ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員:各日30名
参加費:お一人1,000円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル(マット貸し出し有り)
講師: 天野 智美さん
お願い:自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。

たのしい朝ヨガ入門編

RESERVA予約システムから予約する運動不足が気になっている方やなかなか「自分の時間」が作れないママさんへ。ヨガが初めてでも大丈夫です。

日付:3月10日・24日(火) 10:00~11:00
場所:(10日)町民センター和室 (24日) 町民センター集会室AB

運動量:★☆☆☆☆
対象: 

内容:
申込定員:各日12人
参加費:お一人1,000円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装 ※瀬戸屋敷内に自動販売機がございますので水分補給にご利用ください。
講師:神田優子さん

開成古民家ヨガ  

RESERVA予約システムから予約する300年前から存在するふるき良き日本の風景の中での特別な時間。心穏やかに「なつかしさ」に浸れる時間。気持ちの良い空間で、心と身体のデトックスヨガ。楽しく健康寿命を伸ばしましょう。

日付:3月4日・11日・18日・25日(水) 10:00~11:00
場所:(4日)町民センター集会室AB
(11.18.25日)あしがり郷 瀬戸屋敷(神奈川県足柄上郡開成町金井島1336番)オク・ゲンカン

瀬戸屋敷:開成町ひなまつり期間中の為

運動量:★☆☆☆☆
対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方

内容:江戸時代の風情を今に伝える築300年の古民家「瀬戸屋敷」。 「ヨガ」を通じて日常では味わえない特別な時間を過ごしませんか 。
申込定員:各日12人
参加費:お一人1,000円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装 ※瀬戸屋敷内に自動販売機がございますので水分補給にご利用ください。
講師:神田優子さん

 パワーヨガ初級クラス  

RESERVA予約システムから予約するしっかりと身体を動かしながら、しなやかな筋肉作りと体温1度上げる事を目指し免疫力アップに繋げていきます。また十分な呼吸法も取り入れ最後はリラックス効果も得られます。

日付:3月4日・11日・18日・25日(水) 19:45~20:45
場所:町民センター集会室A・B  

運動量:★★★★☆
対象:ヨガを通じて代謝アップに興味のある方

内容:自立神経を整え代謝アップ、身心を快適に導く「太陽礼拝」をメインにゆったりと行います。
申込定員:18名
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:宮原勇希さん

肩こり解消ヨガ

RESERVA予約システムから予約する首まわりや肩甲骨まわり、背中などの身体の背面まで気持ちよく動かして、全身めぐりよく、深い呼吸ができる健康的な身体を目指します。胸も心を大きく開いて呼吸をすることで自律神経も整えていきます。身体が固いと感じている方や、ヨガ初心者の方にもお勧めです。

日付:3月6日・27日(金) 10:00~11:00
場所:パレットガーデン自治会館
※お車でのご来場の場合:教室開催2週間前までにお知らせください。

運動量:★☆☆☆☆
申込定員:8
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:實本桃子さん
お願い:自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。

【パレットガーデン自治会館駐車場をご利用のお客様に】
自治会館に送るまでご来場のお客様は、お手数ですがあらかじめ駐車許可証の申請が必要となります。
現在、駐車許可証がなく駐車場を利用したいお客様は、予約の際に
・ 住所 ・ 電話番号 ・ 車種(例:トヨタ プリウス) ・ 車の色 ・ 車のナンバー(例:湘南 あ 1111)
を備考欄に入れて下さいますようお願いいたします。総合型で代理申請致しますので、利用したい日の2週間前までに予約をし、必要事項を送って頂けると幸いです。

リフレッシュヨガ

RESERVA予約システムから予約するヨガの基本的なポーズをベースに呼吸と動作を合わせて気持ちよく動いていきます。身体のめぐりを良くすることでエネルギーを高め、免疫力もアップ!最後にはスッキリとした爽快感も味わえます。適度に身体を動かしたい方にもお勧めです!

日付:3月6日・27日(金) 11:15~12:15
場所:パレットガーデン 自治会館
※お車でのご来場の場合:教室開催2週間前までにお知らせください。

運動量:★☆☆☆☆
申込定員:8
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:實本桃子さん
お願い:自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。

【パレットガーデン自治会館駐車場をご利用のお客様に】
自治会館に送るまでご来場のお客様は、お手数ですがあらかじめ駐車許可証の申請が必要となります。
現在、駐車許可証がなく駐車場を利用したいお客様は、予約の際に
・ 住所 ・ 電話番号 ・ 車種(例:トヨタ プリウス) ・ 車の色 ・ 車のナンバー(例:湘南 あ 1111)
を備考欄に入れて下さいますようお願いいたします。総合型で代理申請致しますので、利用したい日の2週間前までに予約をし、必要事項を送って頂けると幸いです。

リラックスヨガ

RESERVA予約システムから予約する丁寧に呼吸を繰り返しながらポーズを取る事で、身体を緩めリラックスしていく優しいレッスンです。

日付:3月6日・20日(祝)・27日(金) 18:30~19:30
場所:町民センター集会室A・B  

運動量:★☆☆☆☆
申込定員:15
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:松永里絵子さん

身体すっきりヨガ

RESERVA予約システムから予約する楽に動ける身体を作るために必要な筋肉(インナーマッスル)にアプローチをして体軸・体幹を作ります。最後は緩める動きを入れて、使った筋肉の解放感を味わいます。陰と陽の動きを入れたレッスンです。

日付:3月6日・20日(祝)・27日(金) 19:45~20:45
場所:町民センター集会室A・B  

運動量:★☆☆☆☆
申込定員:15名
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:松永里絵子さん

夜ヨガ(土曜クラス)

RESERVA予約システムから予約する特別企画で土曜日夜にヨガ開催します。初めてでも大歓迎!! ぜひ、体験しませんか?

日付:3月7日・14日(土) 18:00~19:00
場所:町民センター集会室A・B

運動量:★☆☆☆☆
申込定員:15名
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:(7日)口田 麻子さん ・(14日) 熊澤 聖子さん

お寺ヨガ
今月はお休みです 春以降開催予定です

スポーツプログラム

骨盤ストレッチ  

RESERVA予約システムから予約する 姿勢改善、体の柔軟性向上と併せて、体幹を鍛えましょう!

日付:3月5日・12日・26日(木) 19:30~20:30
  場所:町民センター集会室A・B 

対象:男女問いません。そんなにきつくない筋トレ、ハリをとるセルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方
内容:本プログラムは初めてのかたでも自宅でできるプログラムが盛りだくさんです!
申込定員:15人
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル
講師:ささきともみさん(手力整体師、日体協公認スポーツリーダー )

ソフトテニス教室    

RESERVA予約システムから予約する 部活だけじゃ物足りない!

日付:3月7日・20日(金祝) 18:30~20:00
※時間が18時30分からのスタートとなっております!(冬バージョン)
 ※開催時間が変わりました! 

場所:町立文命中学校 テニスコート

対象:中学生以上の初心者から中級者
申込定員:30人
参加費:お一人200円(スポーツ保険加入料込)
持ち物 : 運動のできる服装、テニスシューズ、ラケット、 飲み物、タオル
講師:小野 智士さん (日本体育協会公認スポーツ指導員 ソフトテニス)

ジュニアゴルフ教室体験会 (スナッグゴルフ)

RESERVA予約システムから予約する(小学校1.2年)    RESERVA予約システムから予約する(小学校3年~6年)
 ランチャー(アイロン)とローラー(パター)を使いボールをスナッグフラッグ(カップ)にくっつける、誰でも簡単に始められる、ゴルフ入門のスポーツです。

日付:3月7日(土)  小学生1.2年 13:30~14:30 小学生3~6年 14:45~15:45
 ※開催時間が変わりました!今月より午後からの開催になります 

場所:開成町南部コミュニティセンター(どんぐり会館)

対象:ゴルフに興味を持った子ども達
申込定員:各6人
参加費:お一人1000円(スポーツ保険加入料込)開催記念キャンペーン継続中で無料
持ち物:運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物、タオル
講師:小野 智士さん


ニュースポーツプログラム(ファミリーバドミントン他)    

RESERVA予約システムから予約する スポーツは笑いだ!皆で笑い合いましょう!

日付: 3月28日(土) 13:30~15:00
場所:開成町南部コミュニティセンター(どんぐり会館)

対象:パワフルなおじさまおばさまと楽しみたい方!
内容:ファミリーバトミントン、バウンスボールを中心に楽しく 体を動かします。 皆、初心者で笑いが絶えない仲間づくりの場所です。
申込定員:20人
参加費:お一人200円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル
講師:森山 勝彦さん 他

走り方教室

RESERVA予約システムから予約する 全てのスポーツの基礎作り。走り方が動きを変える!

日付:3月15日・29日(日) 13:00~14:30
集合場所: 開成水辺スポーツ公園 (※ (注)場所変更の可能性有 HP等でお知らせします)

対象:小学生で早く走れるようになりたい子
内容:走るための正しい動きづくり、運動の基礎つくりに最適です! 走ることが楽しくなると、スポーツが楽しめるようになります。 目に見えて成長を実感できるプログラムです。
申込定員:30人
参加費:お一人200円(スポーツ保険加入料込)
持ち物 : 運動のできる服装、運動靴、飲み物、タオル
講師:明神クラブコーチ 高見澤 哲さん

エンジョイハイキング

RESERVA予約システムから予約する開成町を飛び出て、近隣の低山でハイキングを楽しみましょう!片道1時間30分程度が歩ける方なら、どなたでもご参加可能です。
3月は金時山ハイキング!! 足柄峠側ハイキングコース!!
所要時間は3時間40分程度のハイキングです。抜群の景色を見ながら頂上で昼食をとります。(#^.^#)

日付:3月29日(日) 10:00~
集合場所: 10:00 足柄峠からの登山道入口駐車スペース(10~20台)
(上記、集合場所がわからない方は、9:15頃“JAかながわ西湘 開成支店”に集合してください)

対象:所要時間は3時間40分程度の簡単なハイキングが可能ならどなたでも
行程:駐車場から猪鼻砦跡(夕日の滝分岐)を通り鳥居を通過し階段を登り登山となります、頂上で昼食を取り、帰路は同じ登山道を下りてきます。
申込定員:10名程度
参加費:1,000円  ※集合場所までの交通費は各自ご負担ください。(スポーツ保険加入料込)
持ち物 : 雨具、タオル、ストック等、昼食(頂上で昼食を食べます)
服装 : 運動しやすい服装、手袋、帽子、気温の上下に対応可能なアウター等

講師:森山 勝彦さん