10:00～10:30
顔ヨガストレッチ
マスクの下で動きが鈍くなっている表情筋。動かしてほぐしてあげると、お顔のリフトアップ効果だけでなく、凝り固まった肩周りや目の疲れも改善されスッキリ！簡単に身体も動かして更に流れを良くします。
頭のセルフマッサージも行います。在宅ワーク、長時間のスマホ使用でお疲れの方もスッキリを体感して下さい！
10:35～11:05
骨盤調整ヨガ
骨盤の位置を調整し、本来あるべきところに戻します。骨盤のゆがみが直ると、内臓や婦人科系臓器のはたらきがよくなります。また、足の冷えやむくみ、姿勢の悪さ、自律神経の乱れが気になる方にもおすすめ。男女問わず大歓迎です！
11:10～11:40
代謝アップヨガ
運動不足により代謝がおちていませんか？全身を動かすことにより、血液やリンパの流れか良くなり代謝が促されます。また、デトックス効果もあるのでむくみが改善されます。
意外と簡単に始められます！
スマホやパソコンからワンタッチで参加可能です
