お知らせスケジュール レッスン内容

1月 ヨガスケジュール レッスン内容

【料金改定のお知らせ】
平成30年10月1日より、料金価格を
1レッスン 500円 ➡ 1,000円 に
改定させて頂きます。
皆さまのご理解とご協力を宜しくお願いします。
詳しくは、こちら

 

【お申込み・お問合せの電話番号変更のお知らせ】

変更になりました。10月の台風の影響で水辺スポーツ公園が冠水致しました。それに合わせ、総合型の申し込み・お問合せの電話番号が変わりました。
オンラインの申し込みは、通常通り本ページ下部よりお申込みいただけます。申込みメールアドレス  kaiseissc@gmail.com
電話の場合は、クラブ窓口【 080-4437-6380 までお申込みください。
留守電の場合は、用件を留守電に入れて頂けると助かります。宜しくお願いします。

●LINE@登録お願いします!

 


開催教室

ヨガプログラム

昼ヨガ(月曜クラス)

RESERVA予約システムから予約する丁寧に呼吸を繰り返しながらポーズを取ることで、身体を緩めます。やってみたいけど体が硬いから…など不安がある方!ゆっくり丁寧に動きますので、安心してご参加下さい。
日付:1月6日・20日・27日(月) 14:45~15:45
場所:町民センター集会室AB
運動量:★☆☆~★★☆
対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方

内容:ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員:15名
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル(マット貸し出し有り)
講師: 松永 里絵子さん
夜ヨガ(月曜クラス)  
RESERVA予約システムから予約する 内側から美しく健康に!パフォーマンス向上にも効果あり! 

日付:1月6日・13日・20日・27日(月) 19:00~20:00
場所:上延沢自治会館

運動量:★☆☆~★★☆
対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方

内容:ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員:各日30名
参加費:お一人1,000円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル(マット貸し出し有り)
講師: 天野 智美さん
お願い:自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。

たのしい朝ヨガ入門編
RESERVA予約システムから予約する運動不足が気になっている方やなかなか「自分の時間」が作れないママさんへ。ヨガが初めてでも大丈夫です。

日付:1月14日・28日(火) 10:00~11:00
場所:町民センター集会室A・B

運動量:★☆☆~★★☆
対象: 

内容:
申込定員:各日12人
参加費:お一人1,000円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装 ※瀬戸屋敷内に自動販売機がございますので水分補給にご利用ください。
講師:神田優子さん

開成古民家ヨガ 

RESERVA予約システムから予約する300年前から存在するふるき良き日本の風景の中での特別な時間。心穏やかに「なつかしさ」に浸れる時間。気持ちの良い空間で、心と身体のデトックスヨガ。楽しく健康寿命を伸ばしましょう。

日付:1月8日・15日・22日・29日(水) 10:00~11:00
場所:あしがり郷 瀬戸屋敷 (神奈川県足柄上郡開成町金井島1336番)オク・ゲンカン

運動量:★☆☆~★★☆
対象:健康な体作り、美しくなることに興味のある方

内容:江戸時代の風情を今に伝える築300年の古民家「瀬戸屋敷」。 「ヨガ」を通じて日常では味わえない特別な時間を過ごしませんか 。
申込定員:各日12人
参加費:お一人1,000円(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装 ※瀬戸屋敷内に自動販売機がございますので水分補給にご利用ください。
講師:神田優子さん

 パワーヨガ初級クラス  
RESERVA予約システムから予約するしっかりと身体を動かしながら、しなやかな筋肉作りと体温1度上げる事を目指し免疫力アップに繋げていきます。また十分な呼吸法も取り入れ最後はリラックス効果も得られます。

日付:1月8日・15日・22日・29日(水) 19:45~20:45
場所:町民センター集会室A・B   ※12月より開催場所・時間が変わりました! 

運動量:★★☆~★★★
対象:ヨガを通じて代謝アップに興味のある方

内容:自立神経を整え代謝アップ、身心を快適に導く「太陽礼拝」をメインにゆったりと行います。
申込定員:18名
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:宮原勇希さん

肩こり解消ヨガ
RESERVA予約システムから予約する首まわりや肩甲骨まわり、背中などの身体の背面まで気持ちよく動かして、全身めぐりよく、深い呼吸ができる健康的な身体を目指します。胸も心を大きく開いて呼吸をすることで自律神経も整えていきます。身体が固いと感じている方や、ヨガ初心者の方にもお勧めです。
日付:1月10日・24日(金) 10:00~11:00
場所:パレットガーデン自治会館
※お車でのご来場の場合:教室開催2週間前までにお知らせください。
運動量:★☆☆
申込定員:8
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:實本桃子さん
お願い:自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。【パレットガーデン自治会館駐車場をご利用のお客様に】
自治会館に送るまでご来場のお客様は、お手数ですがあらかじめ駐車許可証の申請が必要となります。
現在、駐車許可証がなく駐車場を利用したいお客様は、予約の際に
・ 住所 ・ 電話番号 ・ 車種(例:トヨタ プリウス) ・ 車の色 ・ 車のナンバー(例:湘南 あ 1111)
を備考欄に入れて下さいますようお願いいたします。総合型で代理申請致しますので、利用したい日の2週間前までに予約をし、必要事項を送って頂けると幸いです。

リフレッシュヨガ
RESERVA予約システムから予約するヨガの基本的なポーズをベースに呼吸と動作を合わせて気持ちよく動いていきます。身体のめぐりを良くすることでエネルギーを高め、免疫力もアップ!最後にはスッキリとした爽快感も味わえます。適度に身体を動かしたい方にもお勧めです!

日付:1月10日・24日(金) 11:15~12:15
場所:パレットガーデン 自治会館
※お車でのご来場の場合:教室開催2週間前までにお知らせください。

運動量:★★☆
申込定員:8
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:實本桃子さん
お願い:自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。

【パレットガーデン自治会館駐車場をご利用のお客様に】
自治会館に送るまでご来場のお客様は、お手数ですがあらかじめ駐車許可証の申請が必要となります。
現在、駐車許可証がなく駐車場を利用したいお客様は、予約の際に
・ 住所 ・ 電話番号 ・ 車種(例:トヨタ プリウス) ・ 車の色 ・ 車のナンバー(例:湘南 あ 1111)
を備考欄に入れて下さいますようお願いいたします。総合型で代理申請致しますので、利用したい日の2週間前までに予約をし、必要事項を送って頂けると幸いです。

リラックスヨガ
RESERVA予約システムから予約する丁寧に呼吸を繰り返しながらポーズを取る事で、身体を緩めリラックスしていく優しいレッスンです。

日付:1月10日・17日・24日・31日(金) 18:30~19:30
場所:町民センター集会室A・B   ※12月より開催場所・時間が変わりました! 

運動量:★☆☆
申込定員:15
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:松永里絵子さん

身体すっきりヨガ
RESERVA予約システムから予約する楽に動ける身体を作るために必要な筋肉(インナーマッスル)にアプローチをして体軸・体幹を作ります。最後は緩める動きを入れて、使った筋肉の解放感を味わいます。陰と陽の動きを入れたレッスンです。
日付:1月10日・17日・24日・31日(金) 19:45~20:45
場所:町民センター集会室A・B   ※12月より開催場所・時間が変わりました! 
運動量:★★☆
申込定員:15名
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:松永里絵子さん
夜ヨガ(土曜クラス)
RESERVA予約システムから予約する特別企画で土曜日夜にヨガ開催します。初めてでも大歓迎!! ぜひ、体験しませんか?

日付:1月11日・25日(土) 18:00~19:00
場所:町民センター集会室A・B

運動量:★★☆
申込定員:15名
参加費:お一人1,000(スポーツ保険加入料込)
持ち物:ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル (マット貸し出し有り)
講師:(11日)熊澤 聖子さん NEWインストラクター ・(25日) 口田 麻子さん

お寺ヨガ
今月はお休みです