２９年１０月チラシ みなさまのご参加お待ちしております
【お伝え頂く内容】 （１）希望する教室名（２）参加者氏名（３）年齢 （４）住所 （５）連絡先
【募 集 締 切】 開催日２週間前 申し込み者が多数の教室は、開催日２週間前で締切、抽選とさせていただきますのでご了承ください。空きがある教室は随時受付ます。
【参 加 費】 当日、受付にて徴収します。
【雨天 の 場合】 屋外の教室は雨天中止になります。中止の場合はＨＰまたは電話、メールでお知らせします。
本ページ下部よりお申込みいただけます。または、メール、電話、メール、または直接開成水辺スポーツ公園内の事務所にあるクラブ窓口へお申込みください。（木曜日休園） 申込みメールアドレス kaiseissc@gmail.com
●LINE＠始めました！
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| 走り方教室 |
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 全てのスポーツの基礎作り。走り方が動きを変える！
日付： ①１０月１４日（日）・ １４：００～１５：３０
②２８日（日） １３：００～１４：３０
| ※注意 １０月は時間が、１４日は、１４：００からと２８日は、１３：００からになります。お間違えの無いようお願いします。
オンライン申込時にシステムの関係上、時間が同じ開始時間の１３：００からになっておりますが、１４日の開催時間は１４：００からになります。ご注意ください。 |
集合場所： 開成水辺スポーツ公園 ①②ソフトボール場
対象：小学生で早く走れるようになりたい子
内容：走るための正しい動きづくり、運動の基礎つくりに最適です！ 走ることが楽しくなると、スポーツが楽しめるようになります。 目に見えて成長を実感できるプログラムです。
申込定員：３０人
参加費：お一人２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物 ： 運動のできる服装、運動靴、飲み物、タオル
講師：明神クラブコーチ 高見澤哲さん
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| ソフトテニス教室 |
| 部活だけじゃ物足りない！
日付： ①１０月１４日・２８日（土） １９：００～２０：３０
場所：町立文命中学校テニスコート
対象：中学生以上の初心者から中級者
内容：ラケットの持ち方、ボールの打ち方まで丁寧に習得できます。 硬式に比べてラケットが軽く、女性にも向いています。 部活に入る前にやってみたい、もっと部活で活躍したい人にも人気。
申込定員：３０人
参加費：２００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物 ： 運動のできる服装、テニスシューズ、ラケット、 飲み物、タオル
講師：小野 智士さん （日本体育協会公認スポーツ指導員 ソフトテニス） |
| 湘南ベルマーレpresents 親子サッカー教室 |
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子どもの運動習慣形成のためにできること 将来の健康的なライフスタイルのために！
日付：①１０月２５日（水） １０：４５～１２：００
場所：開成水辺スポーツ公園 ソフトボール場
対象：２歳児～５歳児とその保護者様
内容：湘南ベルマーレのコーチが天然芝の上で親子でボールを使いながら楽しんで身体を動かせるプログラムを行っていきます。お子さんが安心して身体を思い切り動かす機会として最適です。
申込定員：親子１５組 （丁寧に見ることができる人数としております。）
参加費：１人５００円（お子様２人に保護者１人の場合は１，５００円・スポーツ保険料込）
持ち物：運動のできる服装、運動靴、飲み物、タオル
講師：湘南ベルマーレ フットボールアカデミーコーチ
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| ヘルスアッププログラム「ヨガ」 |
| 内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：①１０月８日（日）・②２９日（日） １０：００～１１：１５
場所：①開成町南部コミュニティセンター（どんぐり会館）②町民センター集会室Ａ・Ｂ
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：①②ともに１５名
（内容は①②ともに同様になります。ご都合の良い時間をお選びください。）
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： ①宮原 みどりさん ②児玉 美保さん(Zuci yoga 主催IHTA認定 １級ヨガインストラクター)
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| 夜ヨガ（月曜クラス） |
| 内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：１０月２日・１６日・２３日・３０日（月）１９：００～２０：１５
場所：上延沢自治会館
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：各日３０名
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： 宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
お願い：自治会様の多大なるご理解・ご協力で実施します。都合により施設が使用できなくなる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いします。
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| 昼ヨガ（月曜クラス） |
| 内側から美しく健康に！パフォーマンス向上にも効果あり！
日付：①１０月２日・１６日・３０（月）１４：３０～１５：４５
場所：①町民センター集会室Ａ・Ｂ
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：ヨガを通じて、美しく健康的な心身を獲得しましょう。 アスリートの体作りにも有効です。
申込定員：①１５名
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、室内履き、飲み物、タオル（マット貸し出し有り）
講師： 宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
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| 夜トレ！体感・ストレッチ |
| 姿勢改善、体の柔軟性向上と併せて、体幹を鍛えましょう！ピラティスはご存知ですか？
日付：①１０月５日・１２日・１９日・２６日（木）１９：３０～２０：３０
場所：開成町福祉会館 ２階 大広間
対象：男女問いません。そんなにきつくない筋トレ、ハリをとる
セルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方
内容：本プログラムはピラティスに近い内容で初めてのかたでも自宅でできるプログラムが盛りだくさんです！
申込定員：２０人
参加費：お一人５００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装、飲み物、タオル
講師：ささきともみさん（手力整体師、日体協公認スポーツリーダー ）
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| 開成古民家ヨガ |
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３００年前から存在するふるき良き日本の風景の中での特別な時間。心穏やかに「なつかしさ」に浸れる時間。
日付：①１０月４日・１１日・１８日（火） １０：００～１１：００
場所：あしがり郷 瀬戸屋敷
神奈川県足柄上郡開成町金井島１３３６番
対象：健康な体作り、美しくなることに興味のある方
内容：江戸時代の風情を今に伝える築300年の古民家「瀬戸屋敷」。
「ヨガ」を通じて日常では味わえない特別な時間を過ごしませんか 。
申込定員：各日１５人
参加費：１０００円（スポーツ保険加入料込）
持ち物：ヨガマット、運動のできる服装 ※瀬戸屋敷内に自動販売機がございますので水分補給にご利用ください。
講師：宮原 みどりさん（IHTAヨガインストラクター、レイキヒーラー）
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| エンジョイ！ハイキング |
| 開成町を飛び出て、近隣の低山でハイキングを楽しみましょう！
日付：①１０月１日（日） ９：００集合
集合場所：足柄峠駐車場、ゲート前駐車
対象：往復４時間程度登山ができる方ならどなたでもご参加可能です。
内容：金太郎伝説が残る初心者に大人気の登山スポット。山頂から富士山を眺めませんか？
申込定員：１０名～２０名程度
参加費：１,０００円 ※集合場所までの交通費は各自ご負担ください。（スポーツ保険加入料込）
持ち物：暖かい服、装飲み物、昼食、雨具、その他
講師：森山勝彦さん
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