mousikomi【ご注意】
オンラインでのレッスン開始しました。
参加希望の方は下記予約ボタンより、予約して頂き
予約完了後のメールの内容にそって、
当日オンラインできる環境
(スマホ・タブレット・PC)でご参加ください。

【毎週火曜日 20:15~20:55 オンラインレッスン】

寝る前のナイトストレッチ
【オンラインレッスン】クービック予約システムから予約する

 

1度予約された方は、当クラブの予約サイト「クービック」のアプリをダウンロードすると、予約・支払い・キャンセルがスムーズにできます。
是非アプリでご活用お願いします。

【注意】
予約されると、予約サイト(クービック)より予約完了メールが届きます。
そのメールにオンラインレッスンの入室のID、PW等が記載されています。
予約した際に、予約メールが届かない方がいます。迷惑メールになってしまう事が考えられます。
予約サイトクービックから送信されるメールアドレスを受信するように受信許可設定をしてください。宜しくお願いします。
※予約サイトクービック メール受診許可 「@coubic.com」


【オンラインレッスンの様子】

姿勢改善、体の柔軟性向上と併せて、体幹を鍛えましょう!
瞑想や、ゆっくりとした呼吸を行うプログラムがを実施するヨガが多い当クラブですが、本プログラムは狙いが異なり、筋肉を緩めるプログラムです!(そんなにきつくないので多くの運動が苦手な方にもご参加いただいていますよ!)

男女問いません!ハリをとるセルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方対象です。
初めてのかたでも自宅でできるプログラムが盛りだくさんです

場所 参加者の参加できる場所
参加費 500円
対象 男女問いません。そんなにきつくない筋トレ、ハリをとるセルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方
用意しておくと良いもの ヨガマット 、飲み物
講師 ささき ともみさん(手力整体師、日体協公認スポーツリーダー)
定員 30人
お申込み方法 オンライン予約が便利です。ご活用ください。

 

講師プロフィール


★ささきともみ

出産後、子連れでも運動ができないかと思い、ママ友達と一緒に託児付きでの運動サークルを立ち上げました。
私含め、子育て中でもリフレッシュできる時間が持てることの喜びを感じ、運動中に筋肉がつっている人を何度か見ているうちに、
つった後のケアはどうすればいいのだろうと思い、整体の学校に通いました。
整体学校卒業後、沢山の人に自己セルフケアを身につけてもらう為にストレッチインストラクターの講師になりました。
自分のカラダに向き合うとカラダは変化していきます。いくつになっても自由に動けるカラダづくりを目指して活動をしています。

【所有資格】
手力整体師
日本体育協会
スポーツリーダー
アシスタントマネージャー
ラプターヨガリーダー