★2月より、ヨガの教室もオンラインレッスンで追加されました。
「朝ヨガ＋やさしい筋トレ」
2月14日（日曜日）AM9：15～10：00
2月28日（日曜日）AM9：15～10：00
朝から身体を動かしてリフレッシュしませんか？
人生100年時代とも言われています。
ヨガで徐々に身体を目覚めさせ、インナーを効かせる筋トレで、楽に使える身体をつくりましょう！
腰痛肩こり解消、姿勢改善、美ボディ目指しましょう！
外に出なくてもお手軽に筋トレができます。肩こり、むくみなどに効果的です。
体が硬い方、身体の疲れを感じやすい方、年齢や性別関係なく、ご参加頂けます。
丁寧にお伝えします ^_^
